こんばんわ！ 今日も昼間からビーチへ行ってきました。 昨日夜にドンキに連れてってもらって ちょっとした食材を買ってきたので 野菜とか切って冷凍保存しました スーパーすら近くにないから 車ないと本当に不便…。 ネットビジネスも出来てないし こっちきて…

こんばんわ！ 今日は22時まででした🤣 段々ハンディが打てるようになって 少しずつスムーズにできて来てます😌 昼間はなかよくなったkaiちゃんとビーチ⛱ 沖縄来てまだ3日目だけどだいぶ焼けた！

こんばんわ！ 今日は初締め作業を教えてもらって ２４時過ぎに帰宅しました 昼は一人でシークレットビーチ 凄く綺麗で癒された〜( ͡° ͜ʖ ͡°) あと、この辺猫が凄く多くて 家の中まで入って来ちゃうくらい懐っこいから それにも癒される笑 夜は賄いでタコライ…

こんばんわ！ 無事今日恩納村に到着しました 万座毛の海を見てきて、 初！オスプレイも見れましたw 今日初出勤だったのですが、 元気で笑顔でいよう！って思い臨んだので 初出勤とても楽しく終えました １６時〜２１時までで、 賄いのお肉めっちゃ美味しかっ…

こんばんわ！ 今日から沖縄です もーとにかく暑い。本当に暑い。 元々は恩納村に行くはずだったのですが リゾバの子が一人帰るタイミングを逃してしまったらしくイレギュラーで那覇に泊まることに…。 しかも国際通り…。 国際通りにあるドンキにダンベル買い…

ついに、明日沖縄へ出発です。 今日は最後にお母さんと焼肉食べてきた 毎日摂取カロリー等書いてたけど 環境変わったら難しくなると思うので 今日から書くのはやめます 色んな人から頑張れ！って言葉をもらって なんか、凄く嬉しくなった。 認めてもらえた気…

今日は元ライトオンメンバーで 川崎のスポッチャに行ってきました 職場で知り合った関係で今でも仲良しだし 一人は、なんでも話せる仲。 本当に大切な人たち(o^^o) 初めてスポッチャ行ったけど 想像してたのと少し違かった…けど、めっちゃ楽しかったです(*´◒…

こんばんわ(o^^o) もう日課になってきてるブログ更新という名の日記〜 今日は夜ジムに行ってきました( ͡° ͜ʖ ͡°) 久しぶりにランニングもしてきた！ 昨日食べすぎたから（笑） 今日のメニュー↓ 背中 38 60回 ヒップ 82 60回 太もも内側 20 100回 腹筋 100回 …

こんばんわ！ 今日は1ヶ月ぶりに会った友達と遊びましたー 今日の最高得点(*´◒`*)！！ 地元のショッピングセンターで買い物して 焼肉行ってカラオケ行ってめっちゃ充実 あと4日後には出発だし、会えて良かった 焼肉のカロリーは分からなかったので 焼肉以外…

こんばんわ( ＾∀＾) 今日は昼間にパソコンを終わらせて 夜はジムへ行って参りました！ 一個上の地元の先輩がいて、話しかけられて嬉しかった（笑）（笑） 今日のメニュー⇩ ヒップ 82 100回 太もも内側 20 51回 腹筋 90回 胸 18 60回 23.5 27回 背筋 150回 今…

こんばんわ！ 今日は一日予定がなかったので パソコンとにらめっこ。 ジム通い始めてから身体の変化が凄くわかるようになりました。 まず、運動してるし高タンパク低糖質な食事を心がけているので爆食いしちゃったーって時もカロリーの高いものは食べてない…

今日は１４時くらいに起きました 帰って来たのが朝だったので… 夜遊び、楽しいけど疲れるし何よりも昼間やりたいことができなくなるのでちょっと考え直します 今日パソコンの方で書いた記事に 初めてコメントがつきました！ 全然成果が見えないから結構メン…

いま、居酒屋で更新してます(o^^o) また友達に誘ってもらったので、 二つ返事で来ました でも私はうーろんちゃ〜 お酒は飲みません(*´◒`*)！ 今日は５時間くらいパソコンやって AbemaTVでドラマ見てて、1日を過ごしてました。AbemaTVのドラマ、「会社は学校…

こんばんわ〜(o^^o) 今日はどこも出かけずひたすら パソコンの勉強してました。 梅雨に入って雨ばかりで嫌ですね…。 そして、沖縄に行くまでもう1週間ほど。 あっという間。寂しい。 今日は書くネタがあまりない、、、 摂取カロリーとタンパク質と炭水化物 …

昨日は更新できず、この時間に 実は友達に誘われて1ヶ月ぶりに 夜の街へ繰り出して来ました！ でも、私はお酒を辞めたのでノンアルで ２３時〜６時まで烏龍茶しか飲んでなかったんですけど、お酒がなくてもめちゃめちゃ楽しかった 沖縄に行っちゃうからって…

こんばんわ！ さっき母と久々にカラオケにいってきました。 この時間帯に駅前を歩くのも久々で お酒やめたとは言えやっぱり 夜の街歩くと飲みたい〜ってなりますね 飲まんけど。 今日はお昼からDVD見て 本読んで本の感想ノートに書いて パソコンのブログの方…

こんばんわ( ´_ゝ`) 今日は朝に、昨日Amazonで頼んだ ミルボンのトリートメント、シャンプーリンスが届きました 早速さっき使ったんですけど 高いだけあってサラッサラ！！ シャンプーリンスは大人っぽい上品な香り でした(´∀｀) 1番右のトリートメントバタ…

今日はパソコンの方でやってるブログが 10記事書き終えたのでやっと自分の メインサイト（WP）へのリンクを 貼ることができました(´∀｀)！ また一歩前進 ここからじっくりと記事を書いて まだ成功報酬は得られないと思いますが 2ヶ月目からのメインサイトの…

こんばんわ(o^^o) 今日は昼間からパソコンいじってました なんとなくだけど、少しずつ進んでいて まだネットビジネスとしての収入はないですが 半年後の収益に向けて着々と進めております。 すごく難しいけど私ならできる！ と思って頑張っています 最近、生…

新しいリュックを買いました 前からMKが好きでそのブランドの(*´ω｀*) これでMKのバックは4個目になりました すごく幸せ…(о´∀`о) そして今日はお母さんと、焼肉へ 1ヶ月ぶりの焼肉でめちゃ食べた でもお米は食べませんでした⚠︎⚠︎⚠︎⚠︎ 今日はカロリー計算がで…

昨日更新するの忘れてた 昨日はね、久しぶりに友達と朝から一日行動してました⭐️ ⬆︎昨日配られたお弁当。 いつもカロリーとタンパク質メモしてるけど これはちょっとわからなかったから 今日は大体おおよそで書いてます！！ 沖縄に以前旅行に行った時にSUPを…

こんばんわ(o^^o) 今日のメニュー⇩‍♀️ 背中 33 90回 ヒップ 72 90回 太もも内側 16 20回 18 50回 腹筋 90回 胸 13 30回 16 50回 背筋 180回 摂取カロリーとタンパク質 タンパク質 137.2g カロリー 941kcal そして今日から糖質も書きます 72.4g 珍しく今日の…

こんばんわ！ だいぶ更新が遅くなってしまいました 忘れていた 今日は沖縄行く前の最後のショッピング！ 渋谷へ行ってきました 三万くらい使って、地元帰ってきてからは ららぽ行って二万ほど。 買い物来れるのもほんと最後なので 散財してきました⭐️ 無駄な…

こんばんわー(΄◉◞౪◟◉｀) 今日は午後からヘッドスパを予約してて 本格ドライヘッドスパ50分コースを受けてきました⭐︎ パソコン疲れで目と頭と肩にきていたので すごくほぐされたしリフレッシュできた⭐️ 行ったところの担当さんが 私の一個上で、少し仲良くな…