ジム 記録

こんばんわ(o^^o)

今日のメニュー⇩🏃‍♀️

背中 33 90回

ヒップ 72 90回

太もも内側 16 20回 18 50回

腹筋 90回

胸 13 30回 16 50回

背筋 180回

摂取カロリーとタンパク質🤔

タンパク質  137.2g

カロリー     941kcal

そして今日から糖質も書きます🤭

72.4g

珍しく今日のカロリー摂取は1000以下だった！（笑）多分めちゃめちゃ理想な食事の仕方かな( ´_ゝ`)！！！

明日は久しぶりに、お友達と遊びます♩

朝早いのでお風呂はいってもう寝る(o^^o)

おやすみなさい🤔