ジム 記録

こんばんわ！

今日は日付変わる前に更新できました（笑）

午前中の用事を済ませて

午後ヒトカラして（笑）

夜はジムに行ってきました♩

最近はくびれ作りのために背筋に

力を入れています！

今日のメニュー⇩

背中 28 30回 33 30回

ヒップ 52 30回 62 60回

腹筋 90回

胸 11 30回 13 30回

胸フライ 9 40回

背筋 180回

上半身が筋肉痛…😢

明日は休んで、明後日また行きます(๑˃̵ᴗ˂̵)

今日の摂取カロリーとタンパク質！

カロリー 1336kcal

タンパク質 127.7g

ではまた(o^^o)