こんばんわー！ あと９分でまた日付が変わってしまう。。。 最近忙しくて更新が遅くなっちゃう 簡単に、今日のメニューを書いときます。 ウェスト 8 120回背中 28 90回 ヒップ 52 60回 62 30回太もも内側 16 90回腹筋 90回左右腹筋 10回太もも裏側 9 60回 あ…