こんばんわ(o^^o) 今日のメニュー⇩‍♀️ 背中 33 90回 ヒップ 72 90回 太もも内側 16 20回 18 50回 腹筋 90回 胸 13 30回 16 50回 背筋 180回 摂取カロリーとタンパク質 タンパク質 137.2g カロリー 941kcal そして今日から糖質も書きます 72.4g 珍しく今日の…

こんばんわ！ だいぶ更新が遅くなってしまいました 忘れていた 今日は沖縄行く前の最後のショッピング！ 渋谷へ行ってきました 三万くらい使って、地元帰ってきてからは ららぽ行って二万ほど。 買い物来れるのもほんと最後なので 散財してきました⭐️ 無駄な…